Диетолог он-лайн решит все ваши проблемы с питанием
Хорошая новость для тех, кто ест яйца. Самый распространенный миф о яйцах — они повышают уровень холестерина. Давайте разберемся с этим. 🔹 Яичный белок содержит 10,6 г протеинов, 1,0 г углеводов и 0 жира. 15kkal. Поэтому их любят спортсмены и худеющие. 🔸 Яичный желток содержит 16,6 протеинов (больше, чем белки!), жиров 32,6 г, углеводов 0,9 г. 65kkal. 🔺 Калорийность 1 яйца 80kkal. Понятно, почему спортсмены не едят желток. Из-за калорий. Теперь давайте разберемся – какие
Во-первых, калорийность всегда указывается для 100 г. Если вы положили в тарелку 300 г, то вы в 3 раза ее увеличили. Если ВАРИТЬ. МЯСО. Часть жира переходит в бульон и оно становится менее жирным, а значит и калорийность уменьшается до 20% ОВОЩИ. Часть сахаров из овощей переходят в воду и на 5-10% снижает их калорийность. СУП. лейте первый бульон, так вы уменьшите калорийность готового блюда за счет удаления излишков насыщенных жиров. КРУПЫ, макароны, несмотря на
Гениальный человек изобрел слова «детокс» и «шлаки». Зеленые смузи, магнезия, разгрузочные дни, очищение травами, вкусные пилюли, усиленное питье воды, сок из утренней росы, собранный девственницами на южном склоне, реклама – «а вы заботитесь о своей печени?» С точки зрения доказательной медицины и доказательной диетологии все это НЕ работает. На самом деле у нас есть мощнейшая очистительная станция — печень. Ей помогают почки, кишечник, а также кожа и легкие. Причем все это работает в режиме 24/7
Я согласна, что сложнее, чем в 30. Но мы не унываем, улыбаемся и машем)). Я же тоже «после 50» ) и очень хорошо все понимаю. Причины: Снижается количество эстрогенов, а они принимают участие в метаболизме, расщеплении жиров. Организм делает попытки это предотвратить и… увеличивает их запасы. Реально ли похудеть после 50? Из-за замедленного метаболизма процесс похудения замедляется, но жесткие ограничения в питании не помогут. Экстремальные методики похудения только навредят, рацион должен быть сбалансирован по БЖУ
Давайте разберемся, почему чай для снижения веса так быстро действует на наш организм, как он заставляет его худеть. Почему мы их выбираем? Дешевые Находятся в свободной продаже Довольно эффективны, за пару недель можно скинуть несколько кило Это же НЕ ХИМИЯ! Что может быть плохого в травках? А ещё производители обещают «очищение организма», и этот маркетинговый ход оставляет нас безоружными перед таким удобным продуктом. А вот мой ОТВЕТ:⠀Все чаи для снижения веса содержат обычно или мочегонные